・たけのこごはん　・すましじる　・ヨーグルト　
・ぎゅうにゅう


　ヨーグルトは、牛乳などに乳酸菌や酵母を加えて発酵させたものです。乳酸菌などの働きで、たんぱく質が吸収されやすくなります。