・こうやどうふとヒジキのにもの　・サケのしろみそやき　
・ほうれんそうのおひたし　・むぎめし　・ぎゅうにゅう


　「ヒジキ」には、健康や成長に欠かせない栄養素「カルシウム」「鉄」「食物せんい」が、多く含まれています。