・いかのレモンふうみ　・ほうれんそうとはくさいのごまあえ　
・すましじる　・むぎめし　・ぎゅうにゅう



　レモンには、ビタミンＣが豊富に含まれています。ビタミンＣは、疲労回復や風邪を予防する効果があります。風邪をひきやすい季節におすすめです。