1月20日（月）
【筑前煮　おかか和え　麦飯　ひじきふりかけ　牛乳】

筑前煮は、福岡県に伝わる郷土料理です。鶏肉と野菜をたっぷり使い、しょうゆと砂糖で甘辛く煮込みます。「がめ煮」とも呼ばれています。

1月21日（火）
【さばのカレームニエル　ポトフ　セルフあんパン　牛乳】

ポトフは、フランス語で「火にかけた鍋」という意味があります。たくさんの野菜と肉をじっくりに煮込むため、やわらかくなり、味がよくしみこみます。
あんパン食べて「元気100倍！」