【献立】麦飯、アスパラガスと厚揚げのみそ炒め、わかめの酢の物、牛乳

　わかめは酢ととても相性がよく、コレステロール値や血圧を下げる効果があるそうです。また、お酢も疲労回復によいとか。意識して摂取したいですね。