・むぎめし　・サワラのてりやき　・ごまずあえ　・おからのいりに　・牛乳

　「おから」は、大豆から豆乳をしぼったあとに残る食品で、食物せんいを多く含みます。「おからのいりに」は、昔から日本で食べられてきました。