・ひじきいりちゅうかそぼろどん　・ちゅうかめんいりスープ　
・ぎゅうにゅう


　ひじきは、鉄分が多く含まれています。鉄分は成長に必要な栄養素ですが不足しやすいので、意識的に取りましょう。