・むぎめし　・サバのみそやき　・こまつなともやしのあえもの　・こうやどうふのにもの　・やきのり　・牛乳

　「サバ」は、たんぱく質が多く含まれています。たんぱく質は、体を作るのに必要な栄養素です。