なかなかアップすることができず、申し訳ありません。
画像がない日もありますが、ご容赦ください・・・。

10月1日（水）
【厚揚げのみそ炒め　卵スープ　麦飯　牛乳】
　　
卵には、たんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は、筋肉などを作るのに、必要な栄養素です。

10月2日（木）
【しいらのヤンニョムソースかけ　ナムル　豆腐スープ　麦飯　牛乳】
　　
ヤンニョムとは、韓国の合わせ調味料のことです。今回は油で揚げた魚にヤンニョムソースを絡めています。

10月3日（金）
【芋煮　豆腐の味噌かけ　香味づけ　麦飯　牛乳】
10月6日の十五夜にちなんだ献立です。十五夜は、芋の収穫の時期なので、芋名月とも呼ばれます。芋煮に里芋を使用しています。

10月6日（月）
【油淋鶏　中華和え　ワンタンスープ　麦飯　牛乳】
　　
油淋鶏は中国の料理です。揚げた鶏肉に、しょうゆを使った甘酸っぱいたれをかけたものです。

10月7日（火）
【ひじきとじゃがいもの炒め煮　さわらの南部焼　たくわんの和え物　麦飯　牛乳】
ひじきは、海でとれる海藻のひとつです。生のときは茶色ですが、干すと真っ黒になります。骨や歯を丈夫にするカルシウムが多く含まれています。

10月8日（水）
【ポークビーンズ　ごぼうサラダ　黒糖パン　牛乳】
　　
ポークビーンズは、アメリカの家庭料理です。ポークは豚肉、ビーンズは豆という意味で、じゃがいもや野菜と一緒に煮込んでいます。

10月9日（木）
【いかのあおさ揚げ　小松菜のおひたし　麦飯　まこもたけのみそ汁　牛乳】
いかのあおさ揚げはかみかみメニューです。あごを動かす筋肉や歯ぐきをつよくするためにも、しっかり嚙んで食べることが大切です。

10月10日（金）
【祭り寿司　白みそ汁　牛乳　シロモチくん】
　　
新米がとれ、豊作を祝う祭りが各地で行われています。祭り寿司は、津まつりにちなんだ行事食です。